少し意識することで食べ物は変えることができても、いざ運動となるとなかなかできない(-_-;)

そんな方も多いはず・・・

ジョギングなどジムに通うなどハードルが高いことを考えてしまいますが、
実は日々の生活の中でも上手に運動を取り入れることで、体の代謝も上がり脂肪の燃焼も期待できます。
正しい体の体勢などを身につけることでスタイルアップにもつながりますよ！

そんなちょっとした知識をワイワイ運動しながら覚えてみませんか♪

講師紹介

関口　泉先生

SpringIz株式会社代表
まちあるき主宰
仙台出身
体脂肪30%、19歳まで運動経験のまったくないところからフィットネスインストラクターとなり 年間３万人に指導1,200レッスンを実施 。ボディフィットネス競技歴10年。ミス健康美21大会グランプリ獲得後、ダンスフィットネスダイエットDVDを監修・出演し ベストセラーに貢献。運動を中心に、食習慣改善、ダイエット等健康の為にシンプルに出来ることを提案し 生活に取り入れやすい形で提供する。
フィットネスに関わるイベント等の場づくりを得意とし「身体を動かすこと」「健康を感じること」を身近にし、行動に移すためのサポートを行う講師、イベントステージの演出、新しいフィットネスマシン普及のプログラム制作、フィットネスウェアの販促イベント等にも携わる。現在、東京と仙台で活躍され、仙台ではママナビダイエット部を中心に、ダイエットに関する食や運動を伝える