泉先生の講座は必ず体を温めることからスタートします

ストレッチ＝筋肉を伸ばすこと
筋肉を伸ばすには、いきなり伸ばす作業をするより
体が少しでも温まっていた方が効果が高いからです

家で簡単にできる、体をあたためる方法からスタートです

その後、受講生の希望のボディになるための
生活時間の合間でできるストレッチ方法を実践していきました

ちょっとだけ内容を公開～

理由は簡単

「続かないから」

私たちは日常のやらなきゃいけないことをスケジュール帳に書いたりして
忘れないように工夫します

でも運動ってどうだろう
忘れないような工夫をしているのだろうか

そこで泉先生からのプレゼント
夢のカウンセリングシート

提出するとカウンセリングもしてもらえるありがたーいシート
自分に合った方法に向き合えますね