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コラム

【開催報告】1月30日開催 運動不足を解消しましょう!簡単ストレッチ講座

1月30日(火)運動不足を解消しましょう!簡単ストレッチ講座か開催されました

大切なのは体を温めてから

泉先生の講座は必ず体を温めることからスタートします

ストレッチ=筋肉を伸ばすこと
筋肉を伸ばすには、いきなり伸ばす作業をするより
体が少しでも温まっていた方が効果が高いからです

家で簡単にできる、体をあたためる方法からスタートです

その後、受講生の希望のボディになるための
生活時間の合間でできるストレッチ方法を実践していきました

ちょっとだけ内容を公開~

ダイエットしてもなぜ、戻ってしまうのか

理由は簡単

「続かないから」

私たちは日常のやらなきゃいけないことをスケジュール帳に書いたりして
忘れないように工夫します

でも運動ってどうだろう
忘れないような工夫をしているのだろうか

そこで泉先生からのプレゼント
夢のカウンセリングシート

提出するとカウンセリングもしてもらえるありがたーいシート
自分に合った方法に向き合えますね

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